Vie courante - Toutes les astuces de la vie quotidienne

Vous venez de faire construire une terrasse récemment et souhaitez savoir comment la préserver au maximum ? Ou alors votre aménagement extérieur possède déjà une terrasse et vous aimeriez préserver celle-ci ? Nous vous livrons ici quelques conseils et astuces afin de vous permettre de garantir une plus grande longévité à votre terrasse en bois.

Les différents types de bois pour terrasse

Dans un premier temps, il s’agit de déterminer le bois que vous allez utiliser pour la construction de votre terrasse. Si celle-ci n’a pas encore été fabriquée, il s’agit de choisir un matériel durable dans le temps. Par exemple, le robinier présente des propriétés intéressantes en termes de robustesse. Il ne nécessite pas ou très peu de traitement et possède une durabilité qui avoisine les vingt-cinq ans.

Les solutions pour entretenir sa terrasse en bois

Pour que votre terrasse traverse les âges, il est fortement recommandé d’entretenir celle-ci. L’entretien d’une terrasse peut se diviser en différents aspects. Dans un premier temps, il s’agit du nettoyage. Assurez-vous de nettoyer au moins une fois par an votre terrasse. Nous recommandons d’effectuer cela à la période du printemps. Ensuite, il s’agit de traiter le bois en profondeur. En effet, peu importe le type de bois que vous avez choisi pour votre terrasse, celui-ci sera la plupart du temps victime d’un vieillissement en ce qui concerne sa couleur. Pour remédier à cela, plusieurs solutions s’offrent à vous. Entre autres, vous pourrez utiliser des produits spécifiques tels que des huiles de protection. Ces dernières agissent principalement en surface. Pour un travail plus en profondeur, nous préconisons l’utilisation d’un dégriser, produit à appliquer directement sur vos lames de terrasse afin d’ôter la couleur grise de celles-ci.

Avez-vous passé une dure journée ? Il est temps de profiter de vos instants libres après le boulot. Et pour cause, faire une pause est important pour vous décompresser et vous ressourcer après une journée de travail. Ainsi, vous êtes plus épanouie dans votre vie privée sans être déprimée par les soucis professionnels. Voici quelques astuces infaillibles de décompression après le travail.

Lâchez l’écran

Après une journée de travail, une fois à la maison, déconnectez-vous autant que possible. Éteignez tout appareil qui détourne toute attention : de la tablette familiale à la télévision, en passant par l’ordinateur. Il y a d’autres moyens encore plus relaxants à faire tout seul ou avec votre partenaire. Que direz-vous d’une douche parfumée de bougies ou d’un bain à deux ?

Écoutez de la musique

Si vous n’avez pas une chanson qui vous détend en particulier, mettez un morceau qui favorise l’apaisement du genre son de pluie ou bruit de la mer. C’est scientifiquement prouvé : la musique a le pouvoir de changer l’humeur de n’importe quel individu, autant en profiter pour vous décompresser après une longue journée au bureau.

Faites du sport

Nul besoin de vous rabâcher avec de dures séances de musculation. Après une longue journée de labeur, mieux vaut aller avec une discipline douce comme le yoga pour vous détendre. Le sport est bon pour la ligne, mais pas que… il éloigne aussi le stress et la favorise la production de l’endorphine dite « hormone du bonheur ».

Depuis peu, les médias français, font l'écho sur cette nouvelle tendance, très en vogue grâce à la délocalisation des soins qui est censée changer les habitudes des Occidentaux en termes de loisir et de chirurgie. Après certains échanges par Internet et quelques heures de voyage, il est désormais possible de se faire opérer à moindres coût.

Les points forts du tourisme médical

Le coût est certainement le principal critère qui attire l'attention de nombreuses personnes. Pour beaucoup, la commodité et la rapidité sont parmi les raisons les plus généralement invoquées pour les déplacements de santé. Le tourisme de santé est une solution bénéfique pour les malades. L’un des avantages du tourisme médical concerne la capacité à mêler voyage et traitement médical de qualité. Le succès est dû également à la qualité des soins et au coût réduit des opérations.

Les risques du tourisme médical

Bien qu’il présente de nombreux atouts, le tourisme de santé présente quelques contraintes. Cette activité est salie par le trafic d’organe dans quelques pays pauvres. De plus, les patients malades doivent subir le déplacement en avion qui peut durer longtemps, cela peut poser des problèmes surtout pour ceux qui viennent de subir une lourde opération chirurgicale. Et certaines interventions doivent avoir un suivi postopératoire.

Le ménage du printemps est toujours un processus long et déplaisant pour la plupart. Mais le plus gros souci concerne principalement l’organisation du placard. Et le problème se pose pour tout le monde, y compris même ceux qui disposent davantage d’aire de rangement à domicile.

       Le tri

Toute organisation de placard passe obligatoirement par un état des lieux. Avant de débuter ainsi le ménage du printemps dans son placard, il faut d’abord penser à faire le tri dans toutes les pièces qui y sont rangées. Tout sortir d’un seul coup pour redécouvrir tous ses vieux vêtements, accessoires et autres pour ensuite distinguer ceux qui sont encore utilisables. Et par « utilisable », il faut aussi retenir, ceux qu’on peut toujours porter. Et tout doit y passer : pulls, robes, chemises, t-shirts, jeans, ceintures, sacs, chaussures, etc.

        Le rangement

Pour mieux s’en sortir, il faut connaître les principes de base du mode de rangement. Certains vêtements sont par exemple mieux pliés, tels les t-shirts ou les pulls. Le nombre de vêtements empilés ne doit par contre pas dépasser six ou sept unités par pile. Les manteaux, les chemises, les robes s’accrochent par ailleurs sur des cintres de manière à associer uniquement les mêmes vêtements sur un même cintre. Chaussures, chaussettes, sous-vêtements, foulards, bonnets et autres accessoires sont ensuite rangés dans des tiroirs ou des boîtes de rangement préalablement marquées pour mieux s’y retrouver par la suite.

Les vacances, ces quelques semaines que l'on attend toute l'année, sont souvent synonymes de détente et de bien-être. Nous allons vous donner quelques astuces pour en profiter davantage grâce à une organisation optimale. Suivez le guide !

        1) Anticipez tout ce que vous pouvez !

En matière d'organisation, rien n'est jamais trop tôt pour être fait : pour que la période de vacances, mettez tous les avantages de votre côté ! Dans un premier temps, synchronisez vos congés avec ceux de vos amis ou de votre conjoint(e), vous aurez ainsi l'assurance qu'ils seront accordés et pourrez rebondir dans le cas où les dates ne correspondent pas.

Réservez votre trajet ainsi que votre hébergement à l'avance : en effet, qu'il s'agisse de train, d'avion, d'auberge de jeunesse ou d'hôtel, vous dormirez sur vos deux oreilles en sachant que vos chambres sont réservées. Cela vous permet d'avoir les établissements que vous souhaitez car en période de haute saison, les complexes hôteliers affichent très rapidement complet !

Pour le trajet, vous bénéficierez de tarifs préférentiels en réservant quelques mois, voire quelques semaines à l'avance !

        2) Pensez également à prendre en compte les détails !

Il va de soi que les valises ne se font pas la veille du départ et qu'il faut les faire à l'avance pour être sûr de ne rien oublier. Quelques jours avant le départ, commencez par regrouper les affaires de vacances que vous n'utilisez pas à la maison comme par exemple les maillots de bains, les tongs, les serviettes de plage, les chaussures de randonnées, et placez petit à petit les vêtements dont vous aurez besoin. Le jour J, vous ne devez avoir qu'une seule action à réaliser : ajouter votre trousse de toilette et votre brosse à dents !

Saviez vous que vous avez la possibilité de renégocier votre crédit immobilier? Avec des taux d'intérêt aussi bas tels qu'on les connait actuellement, vous pouvez vous rapprocher de votre banquer pour en bénéficier si par exemple vous avez contracté un crédit à taux avoisinent les 7 à 8% durant les années précédentes. C'est l'occasion d'amortir ses mensualités et d'économiser : voici comment procéder.

Pour obtenir une réévaluation du taux d'intérêt, vous avez deux possibilités : soit vous rapprocher de la banque dans laquelle vous avez contracté votre crédit immobilier, soit vous adresser à une banque concurrente pour connaître leur proposition.

Rester chez la même banque

Dans le premier cas, l'idéal est de fixer un rendez vous en face à face : vous pourrez alors présenter l'évolution des taux d'intérêt impacts sur les prêts immobiliers depuis la date de votre crédit. Ainsi, votre interlocuteur saura que vous avez une connaissance du marché avérée et se doutera que vous pouvez très bien aller à la concurrence et donc de vous perdre en temps que client.

Changer de banque

Dans le deuxième cas, la perspective est tout autre puisque les conseillers vont vous percevoir comme un nouveau client potentiel et vont tout mettre en oeuvre pour étudier votre dossier tout en restant dans une relation de gagnant - gagnant. En fonction de votre situation et de vos capacités de remboursement, des propositions vont vous être faites pour que vous puissiez les étudier au calme.

Avec ces propositions concurrences en main, vous serez en position de force vis à vis de votre banque actuelle : soit ils acceptent de s'aligner, soit vous les quittez pour aller au plus offrant.

De cette manière, vous avez toutes les chances d'obtenir une réévaluation intéressante de vos mensualités et de raccourcir la durée de remboursement. 

Le budget de la nourriture et de l'alimentation constituent une des principales sources de dépenses dans un foyer, juste après le loyer ou le remboursement des crédits. En fonction du nombre de personnes, la note peut s'élever très élevée. Une astuce pour réaliser des économies supplémentaires : préparer les menus de la semaine à l'avance !

1) Prévoyez des repas variés et équilibrés

Pour préparer vos repas, il n'y a rien de plus simple : pour respecter une bonne nutrition et une alimentation équilibrée, il faut respecter les proportions. Les repas du petit déjeuner doivent être riches et copieux (privilégier le pain, les produits laitiers, quelques viennoiseries, les fruits) pour tenir jusqu'à l'heure du repas de midi. Pour ce dernier, veillez à ce qu'il y ait une part de protéines (viande, poisson ou oeuf), de féculents (pâtes, riz, pommes de terre) et de fibres (légumes).

Pour le dîner, inutile de dresser un menu digne d'un festin : il doit être léger de manière à faciliter la digestion avant de s'endormir et d'éviter les problèmes de surpoids.

2) Quantifiez !

Pour bien composer les menus de la semaine, sondez les personnes qui mangent à domicile et comptez les repas qui seront pris. Par exemple, vous devez tenir compte des jours où les enfants mangeront à la cantine le midi, ou quand vous même ou votre mari prendrez votre déjeuner au travail ou à l'extérieur. Ainsi, vous sous assurerez d'acheter les quantités nécessaires pour composer vos repas, ni plus, ni moins et évitez ainsi le gaspillage et les dépenses superflues. 

Rien n’est plus énervant que tourner et retourner dans son lit en cherchant vainement le sommeil. Pour lutter contre cette mauvaise habitude, il faut adopter les bonnes attitudes pour s’endormir facilement.

Des astuces pour avoir sommeil

La première consiste à aller se coucher dès qu’on en ressent le besoin. En effet, l’organisme passe par des phases de sommeil, qui reviennent toutes les heures et demie. Il est donc important d’aller au lit aux premiers signes de sommeil, lorsque l’on se met à bâiller et avoir les paupières lourdes. Ensuite, il faut veiller à avoir un environnement favorable à l’endormissement. Aucune lumière ni aucun bruit ne doivent venir troubler le sommeil. De même, il faut bannir tout appareil électronique de la chambre à coucher. La température idéale de cette pièce est de 16 à 18°C.

Avant d'aller au lit

Plus en amont, il faut éviter de faire du sport ou une activité intellectuellement éprouvante dans la soirée. En outre, il faut privilégier un repas léger : ni graisses, ni protéines, lourdes à digérer, mais au contraire des sucres lents, de préférence au moins deux heures avant le moment du coucher pour permettre au processus de digestion d’être terminé. Les repas épicés doivent eux aussi être bannis, car ils augmentent la température corporelle. A l’inverse, prendre une douche ou un bain tiède avant d’aller dormir aide le corps à abaisser sa température corporelle, ce qui est un préalable indispensable au sommeil.    

La routine est souvent assimilée à quelque chose d’ennuyeux et délétère même si elle a pourtant une fonction régulatrice et sécuritaire. Pour sortir de cette routine, il existe plusieurs moyens.

Changer son emploi du temps

Tous les jours, notre emploi du temps est le même. Donc le premier conseil est de le faire varier. Pourquoi ne pas se lever plus tôt et faire du sport, de la méditation ou du yoga avant de partir au travail ? À midi, allez manger ailleurs qu’à la cantine et au goûter changez de chemin pour rentrer avec les enfants. Le soir, jouez à des jeux de société au lieu de regarder la TV ou même changez de genre d’émissions.

S’offrir des activités originales

Si changer de petites choses chaque jour ne convient pas à votre style de vie (certaines personnes et les enfants ont besoin de repères fixes pour se sentir bien) alors, il reste la solution de s’offrir des activités originales ou rares de temps en temps : un nouveau restaurant, un séjour dans un lieu jamais visité, un saut en parachute, une randonnée ou un beau voyage. Tout cela permet de vous sortir de la routine pendant un long moment puisque cela va entraîner une cascade de bonnes choses : rêver d’abord, préparer, vivre, se souvenir et en parler. De quoi oublier les jours qui se suivent et se ressemblent.

Fréquenter d’autres gens

Pris par l’habitude, on fréquente toujours les mêmes personnes aux mêmes moments : la copine A pour le footing, les amis B pour le samedi soir, belle-maman pour le dimanche midi, etc. Même s’il est important d’entretenir ces relations-là, il faut rencontrer d’autres personnes. C’est le meilleur moyen de découvrir de nouvelles choses, de fréquenter d’autres milieux, d’autres activités… Cela enrichira votre vie et nul doute que cela changera vos routines même les plus enracinées.

L'arrivée de l'hiver est souvent synonyme de petits tracas de santé. Coup de froid ou de fatigue, rhume, état grippal... ils sont nombreux à nous clouer quelques jours au lit. Pourtant, plusieurs aliments vous permettent de renforcer vos défenses immunitaires et ainsi aider votre organisme à mieux résister à l'hiver.

Le gingembre, épice asiatique, n'est pas seulement un aphrodisiaque. Il permet surtout de renforcer vos défenses immunitaires naturellement. Il en est de même pour les agrumes à consommer tels que, ou en jus, qui sont extrêmement riches en vitamine C, un puissant anti-infectieux qui chasse les virus en tout genre. Pour vos soirées au chaud, misez sur les soupes de légumes, qui, en plus de vous réchauffer, vous permettent de réhydrater votre corps.

L'hydratation en cas de faiblesse est extrêmement importante. En effet, si votre organisme manque d'hydratation, il mettra plus de temps à réagir et à combattre l'infection hivernale. Enfin, pour tout coup de fatigue, les légumes secs et les fruits à coques (comme les lentilles, les pois cassés, les noix, les noisettes, les amendes...) sont très riches en oligo-éléments qui font parfois défaut à votre système immunitaire affaibli.